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育児中のダイエットなどは

■過激なダイエットはダメ

母乳を良く出そうとダイエットに励んでいるお母さんは多いことでしょう。

しかし、過激なダイエットをすると逆効果になりますし、体調も優れないかもしれません。

それに母乳育児中は、できるだけ日本食をメインにしたほうが望ましいので、サプリメントなどは控えるべきです。 現状で発売されているサプリメントはどれも素晴らしいものばかりですが、副作用がないとは言い切れません。

ですから、母乳マッサージをするのが、最善かもしれません。決して母乳マッサージはダイエットではありません。 どこか、「痛い」というイメージが母乳マッサージにはあるようです。

実はその通りで、多くの産院では痛みを伴うマッサージがメインとなり、多少の我慢が必要となります。 産後の母乳マッサージが苦痛で、涙を流すお母さんもいるみたいです。個人差はありますが、ほとんどの方が痛みを感じるようです。 痛みを感じるなら・・・と避けている方もいらっしゃると思いますが、桶谷式マッサージなら、痛みを伴いません。 むしろ、気持ちがよくて、睡魔が襲ってくるほどのマッサージで、エステにいるかのような錯覚を覚えます。

更におっぱいだけでなく、精神的な面にも作用するようで、心身共にリラックスできます。 この桶谷式マッサージが受けられる相談室が増えています。もちろん、全国各地にあります。 もし、過激なダイエットをして困っているお母さん、母乳でお困りのお母さんはぜひ一度足を運んでみてください。

きっと悩みは解決できるでしょう。一人で抱え込むと、ストレスから母乳が出なくなることもあります。 心身は一体ですから、どちらも健康でなければ意味がありません。無理をしない方法にシフトしていきましょう。


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